تعریف توانمند سازی:
یك فرايندی است برای اینکه شمابتوانید:
-
نيروي دورني خودراآزاد کنید.
-
مسئوليت پذيري خودراافزایش دهید.
-
صبوروشکیبا باشید.
-
تصمیم برای تغییروبهبود وضعیت خودبگیرید.
تعریف خود مراقبتی:
یک فرایندی است برای اینکه شما بتوانید وبخواهید ازسلامت خودتان مراقبت کنید
-
رفتار خودمراقبتي داراي دو بعد خواستن وتوانستن است.
-
خواستن یعنی شما انگیزه کافی برای مراقبت ازخودداشتبه باشید.
-
توانستن یعنی شماتوانایی لازم برای مراقبت از سلامت خودداشته باشید.
-
داشتن دانش ومهارت وخودباوری به شما انگیزه وتوانایی لازم برای خودمراقبت می دهد.
عوامل موثربربروزرفتارخودمراقبتی:
یک سری فاکتورهایی وجود دارد که با تقویت آنها شما می توانید از سلامت خودتان مراقبت کنید
-
نظام شناختي فرد(خود كارمدي)
-
نظام ارزشي فرد
-
دانش وسواد سلامتي فرد
-
مهارت هاي فرد (مهارت زندگي وسلامتي)
-
محیط حمیایت کننده ازفرد(دانشگاه سالم)
خدمات آموزشی مرکزمشاوره همای رحمت(با هدف بروزرفتارخودمراقبتی):
-
کلاسهای آموزشی
-
کارگاههای آموزشی
-
جلسات سخنرانی
-
بسته های آموزشی
- اردوهای آموزشی